Эффективным средством для борьбы с тревожными ощущениями и стрессом, возникающими во время и после заболевания коронавирусом, может стать ведение ежедневника. Когда человек занят продуктивной работой, для лишних мыслей не остается времени, подчеркнула психотерапевт Наталья Брестовицкая.
Коронавирус оказывает деструктивное влияние на мозг и психику человека. По словам эксперта, если заболевший чувствует усиление тревоги и внутреннее напряжение, нужно как можно раньше начинать психологическую реабилитацию.
Стресс, возникающий при ковиде, указывает на склонность человека к навязчивым мыслям, специфический тревожный профиль и страх неизвестности. Выявить причины повышенной тревожности не всегда удается обычными способами, иногда требуются инструментальные методы диагностики. Возможно, в организме человека не хватает железа или каких-либо других микроэлементов.
Переключение внимания на позитивную деятельность даст возможность нивелировать тревожные ощущения, считает Наталья Брестовицкая. А чтобы при внезапном возникновении болезни не поддаться унынию и не усугубить проблему, она советует заранее освоить техники управления стрессом и контроля паники.
Из опубликованных штабом по борьбе с распространением коронавирусной инфекции данных за предыдущую неделю следует, что ковид растет в 67 регионах, а в 18 из них количество заболевших уже больше средних цифр по стране. Всего за прошедшую неделю подтверждена 21 324 новых случаев коронавируса.
По итогам 36-й недели года заболеваемость коронавирусом увеличилась на 20 %, сообщает Роспотребнадзор. За помощью в избавлении от стресса и тревоги многие пациенты обращаются к психологам и психиатрам. Примерно у трети тех, кто выздоровел, возникают позже другие долгосрочные осложнения — паркинсонизм и повышенный риск инсульта, говорят специалисты.
